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๐Ÿ“Œย Introdurre sempre una quantitร  adeguata di liquidi al fine di evitare il rischio di disidratazione (uno dei primi campanelli d’allarme รจ la bocca insolitamente e costantemente asciutta oltre che uno stato di malessere generale)

๐Ÿ“Œย L’acqua รจ la bevanda piรน difficile da deglutire la cui consistenza puรฒ essere aumentata con l’aggiunta di addensanti

๐Ÿ“Œย Aiutare l’idratazione utilizzando bevande come per esempio succhi di frutta e centrifugati che abbiano una consistenza maggiore

๐Ÿ“Œย Bere acqua molto fredda o ghiaccio con il succo di limone che possono diminuire la sensazione di bocca asciutta

๐Ÿ“Œย Ricordarsi sempre di mantenere un corretto apporto nutrizionale

๐Ÿ“Œย Alimentarsi in modo sicuro tenendo conto sempre del grado di affaticabilitร  che puรฒ variare repentinamente e non sempre collegata a sforzi fisici o difficoltร 

๐Ÿ“Œย Frazionare l’alimentazione in 5-6 pasti

๐Ÿ“Œย Evitare cibi piccanti e irritanti

๐Ÿ“Œย Preferire preparazioni fredde che stimolano la deglutizione

๐Ÿ“Œย Scegliere cibi di consistenza adeguata in base alla presenza di eventuale disfagia come su indicazione dei professionisti che si occupano della deglutizione (foniatra, dietista, logopedista etc.)

๐Ÿ“Œย Deumidificare gli ambienti della casa soprattutto se si hanno difficoltร  respiratorie e respiratore meccanico. Particolare attenzione ai liquidi assunti per via orale con addensanti o tramite PEG. Controllare che la pelle non si maceri per l’eccessiva sudorazione o che non si formino piaghe.

In caso di necessitร  contattare il servizio di pronta reperibilitร ย 

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๐˜พ๐™Š๐™‰๐™Ž๐™€๐™๐™‘๐˜ผ๐™๐™€ ๐˜พ๐™Š๐™๐™๐™€๐™๐™๐˜ผ๐™ˆ๐™€๐™‰๐™๐™€ ๐™„ ๐™๐˜ผ๐™๐™ˆ๐˜ผ๐˜พ๐™„ – Leggere attentamente le modalitร  di conservazione riportate sulle confezioni dei farmaci e conservare tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Conservare in frigorifero i farmaci per i quali รจ prevista una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30ยฐC.

๐™๐™Ž๐˜พ๐™„๐™๐™€ ๐˜ฟ๐™„ ๐˜พ๐˜ผ๐™Ž๐˜ผ ๐™‰๐™€๐™‡๐™‡๐™€ ๐™Š๐™๐™€ ๐™ˆ๐™€๐™‰๐™Š ๐˜พ๐˜ผ๐™‡๐˜ฟ๐™€ ๐˜ฟ๐™€๐™‡๐™‡๐˜ผ ๐™‚๐™„๐™Š๐™๐™‰๐˜ผ๐™๐˜ผ – Evitare di uscire all’aria aperta nelle ore piรน calde cioรจ dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce nelle ore piรน calde non dimenticare di proteggere il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggere la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo.

๐™„๐™‰๐˜ฟ๐™Š๐™Ž๐™Ž๐˜ผ๐™๐™€ ๐™๐™‰ ๐˜ผ๐˜ฝ๐˜ฝ๐™„๐™‚๐™‡๐™„๐˜ผ๐™ˆ๐™€๐™‰๐™๐™Š ๐˜ผ๐˜ฟ๐™€๐™‚๐™๐˜ผ๐™๐™Š ๐™€ ๐™‡๐™€๐™‚๐™‚๐™€๐™๐™Š – Sia in casa che all’aperto, indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute.

๐™๐™„๐™‰๐™๐™๐™€๐™Ž๐˜พ๐˜ผ๐™๐™€ ๐™‡โ€™๐˜ผ๐™ˆ๐˜ฝ๐™„๐™€๐™‰๐™๐™€ ๐˜ฟ๐™Š๐™ˆ๐™€๐™Ž๐™๐™„๐˜พ๐™Š ๐™€ ๐˜ฟ๐™„ ๐™‡๐˜ผ๐™‘๐™Š๐™๐™Š – Schermare le finestre esposte al sole utilizzando tapparelle, persiane, tende, ecc.. Chiudere le finestre durante il giorno e aprirle durante le ore piรน fresche della giornata (la sera e la notte). Se si utilizza lโ€™aria condizionata, ricordarsi che questo efficace strumento va utilizzato adottando alcune precauzioni per evitare conseguenze sulla salute e eccessivi consumi energetici. In particolare, si raccomanda di utilizzarli preferibilmente nelle giornate con condizioni climatiche a rischio; di regolare la temperatura tra i 24ยฐC – 26ยฐC; di coprirsi nel passaggio da un ambiente caldo ad uno piรน freddo; di provvedere alla loro manutenzione e alla pulizia regolare dei filtri; di evitare lโ€™uso contemporaneo di elettrodomestici che producono calore e consumo di energia.

๐™๐™„๐˜ฟ๐™๐™๐™๐™€ ๐™‡๐˜ผ ๐™๐™€๐™ˆ๐™‹๐™€๐™๐˜ผ๐™๐™๐™๐˜ผ ๐˜พ๐™Š๐™๐™‹๐™Š๐™๐™€๐˜ผ – Fare bagni e docce con acqua tiepida, bagnarsi viso e braccia con acqua fresca. In casi di temperature molto elevate porre un panno bagnato sulla nuca.

๐˜ฝ๐™€๐™๐™€ ๐˜พ๐™Š๐™‰ ๐™๐™€๐™‚๐™Š๐™‡๐˜ผ๐™๐™„๐™๐˜ผฬ€ ๐™€๐˜ฟ ๐˜ผ๐™‡๐™„๐™ˆ๐™€๐™‰๐™๐˜ผ๐™๐™Ž๐™„ ๐™„๐™‰ ๐™ˆ๐˜ผ๐™‰๐™„๐™€๐™๐˜ผ ๐˜พ๐™Š๐™๐™๐™€๐™๐™๐˜ผ – Bere almeno 2 litri di acqua al giorno (salvo diversa indicazione del medico curante). Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evitare di bere alcolici e limitare lโ€™assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Mangiare preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura). Porre particolare attenzione alla conservazione degli alimenti ed evitare di lasciarli all’aperto per piรน di 2 ore.

๐˜ผ๐˜ฟ๐™Š๐™๐™๐˜ผ๐™๐™€ ๐˜ผ๐™‡๐˜พ๐™๐™‰๐™€ ๐™‹๐™๐™€๐˜พ๐˜ผ๐™๐™•๐™„๐™Š๐™‰๐™„ ๐™Ž๐™€ ๐™Ž๐™„ ๐™€๐™Ž๐˜พ๐™€ ๐™„๐™‰ ๐™ˆ๐˜ผ๐˜พ๐˜พ๐™ƒ๐™„๐™‰๐˜ผ – Se si entra in unโ€™auto parcheggiata al sole, prima di salire aprire gli sportelli, poi iniziare il viaggio a finestrini aperti o utilizzare il sistema di climatizzazione. Prestare attenzione nel sistemare i bambini sui seggiolini di sicurezza, verificare che non siano surriscaldati. Quando si parcheggia la macchina non lasciare mai, nemmeno per pochi minuti, persone o animali Buonabitacolo.

๐˜ผ๐˜ฟ๐™Š๐™๐™๐˜ผ๐™๐™€ ๐™‹๐™๐™€๐˜พ๐˜ผ๐™๐™•๐™„๐™Š๐™‰๐™„ ๐™‹๐˜ผ๐™๐™๐™„๐˜พ๐™Š๐™‡๐˜ผ๐™๐™„ ๐™„๐™‰ ๐˜พ๐˜ผ๐™Ž๐™Š ๐˜ฟ๐™„ ๐™‹๐™€๐™๐™Ž๐™Š๐™‰๐™€ ๐˜ผ ๐™๐™„๐™Ž๐˜พ๐™ƒ๐™„๐™Š – Quando arriva il gran caldo, le persone anziane, con patologie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurologiche, diabete ecc) e le persone che assumono farmaci, devono osservare le seguenti precauzioni: consultare il medico per un eventuale aggiustamento della terapia o della frequenza dei controlli clinici e di laboratorio (ad esempio per i diabetici รจ consigliabile aumentare la frequenza dei controlli glicemici); segnalare al medico qualsiasi malessere, anche lieve, che sopraggiunga durante la terapia farmacologica; non sospendere mai di propria iniziativa la terapia in corso.

๐™Ž๐™Š๐™๐™‘๐™€๐™‚๐™‡๐™„๐˜ผ๐™๐™€ ๐™€ ๐™‹๐™๐™€๐™‰๐˜ฟ๐™€๐™๐™Ž๐™„ ๐˜พ๐™๐™๐˜ผ ๐˜ฟ๐™€๐™‡๐™‡๐™€ ๐™‹๐™€๐™๐™Ž๐™Š๐™‰๐™€ ๐˜ผ ๐™๐™„๐™Ž๐˜พ๐™ƒ๐™„๐™Š – Nei periodi prolungati di caldo intenso, prestare attenzione a familiari o vicini di casa anziani, specialmente se vivono da soli e, ove possibile, aiutarli a svolgere alcune piccole faccende, come fare la spesa, ritirare i farmaci in farmacia, ecc. Segnalare ai servizi socio-sanitari eventuali situazioni che necessitano di un intervento, come persone che vivono in situazioni di grave indigenza o di pericolo per la salute (ad esempio i senza tetto in condizioni di grave bisogno)

๐™๐™„๐˜ฟ๐™๐™๐™๐™€ ๐™„๐™‡ ๐™‡๐™„๐™‘๐™€๐™‡๐™‡๐™Š ๐˜ฟ๐™„ ๐˜ผ๐™๐™๐™„๐™‘๐™„๐™๐˜ผฬ€ ๐™๐™„๐™Ž๐™„๐˜พ๐˜ผ – Nelle ore piรน calde della giornata evitare di praticare all’aperto attivitร  fisica intensa o lavori pesanti.

Commenti ( 2 )

  1. Reply
    Paola Vanidice

    Utilissimo, grazie!

  2. Reply
    Andreadice

    Ottime informazioni, che giร  praticabile da sano, grazie alle indicazioni dei vecchi genitori.
    Effettivamente a volte basta poco per ridurre i possibili danni.
    Non pensavo molto al limone, ma la vitamina C fa bene al momento, specialmente se bio e italiani. Grazie

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